I was born to love you

En oerhörd smärta som pågått den senaste tiden har lättat för nu har jag min lillasyster tillbaka i mitt liv precis där hon ska vara, jag känner mig inte hel utan henne, hon är ju min familj och en vän, så skönt att allt löst sig, det hjälper mitt mående att något ordnar till sig iaf och speciellt denna bit....

Älskar dig Nazlie (and Ariel to ) <3



Fick 2 jobbnätter idag med, vilket jag är glad för, jobb finns det inte så gott om, men denna månad blev det rätt bra iaf, känns skönt, då kan man slappna av, sen håller jag igång med körkortet och har dragit upp farten så jag ska kunna klara körkortet senast i slutet av sommaren, känns viktigt och roligt, imorgon börjar jag också träna på Helex, bättre tider och mer utbud....

Idag lämnade jag lillAlice till veterinären, hon blev steriliserad, vaccinerad och idmärkt, huga hon är helt slut lilljänta min, har legat och gosat med henne i sängen, hon var pigg när jag hämta henne men sen däcka hon när hon kom hem, men veterinären sa att det kunde bli så.... medans hon låg på operationsbordet gick jag på långpromenad i solen, nästan 2 h, gick till Myrnäs och sen tillbaka, skönt, är nu upp i 17.000 steg och dagen är inte slut... är ju med i en stegtävling via jobbet, vi ska gå till Amsterdam tillsammans via stegräknare =)

Nu har jag diskat och pysslat lite, bokat tvättid, så snart ska jag äta lite och ta en tupplur så jag orkar jobba natten..

Har mycket att reda upp med mig själv men får ta lite i taget... det ska bli bra så småningom.... en dag i taget!!! små men säkra steg...

Over and out


It´s like one of those bad dreams when you can´t wake up....

Så har man jobbat natten, har gått bra, men var på väg in i någon slags sömnkoma sista timmen, då började jag känna av att jag sovit 2h av 48h, men nu har jag sovit och känner mig utvilad, känner mig rätt tillfreds med att det är fredag, ska ha något slags Dinseymaraton med Mor och kusin Robin, ska bli kul, han har lika sjuk humor och är mycket bättre på att imitera alla roliga figurer i filmerna... blir soft i soffan =)

Hade en jättemysig kväll med Timone (Therese Åberg) igår, vi käkade Tacos och hamnade i paltkoma men gick ändå på långpromenad en stund efter middagen, Alnö är en STOR ö, man kan liksom ta sjuttiotusen olika vägar, hitåt och ditåt, så vi fick röra på grisen i kistan i 1 timme, skönt med friskluft och vi skratta så sjukt mycket att man får så där ont i magen och man tror att man antingen ska få kramp eller tappa all andning men inget av det hände, vi tokskratta.... sen skjutsade hon mig till jobbet.....

Tittade nyss efter post och hittade ett brev och det var från Pappa min, ni vet han, den biologiska =) känns gott i hjärtat att vi faktiskt håller på att lära känna varandra, ska sätta mig och skriva tillbaka lite senare =D glad glad Michaela...

Nu är det Jill Johnson som gäller för mig, hon har bra röst den kvinnan, nu lyssnar jag på " I´m not in love with you" så ska fortsätta med dte och sne ställa mig i duschen =)

Trevligt fredagsmys på er alla....

 


Med ena foten utanför

" Du flyger högre än oss andra, man får se upp var enda gång, först när du tar dig ner på jorden, först då kan jag vara din vän..."

Hur blev denna dag då? rätt lyckad må jag säga..tog mig ner på stan för att njuta av Preggolady, en mjukglass och lite solsken..fixade en pump till Gymbollen och sen åkte jag hem, orkade inte va bland massa folk en längre stund...

Pratade massa med Mamma, som jag alltid gör nu för tiden, hon tröstar och finns där helt enkelt, allt kan kännas bra en stund när jag pratar med Mamma...

Sen var jag bara hemma och gjorde inget speciellt, "greja med en grej" typ, sen gjorde jag mig iordning och åkte mot filmstaden och mötte Matte, vi såg Shutter Island, den var bra och annorlunda, lite knepig men spännande och inte alls vad man hade förväntat sig... nästan nyss hemkommen, frusen som jag vet inte vad, blir sängen alldeles strax, ska upp tidigt och köra dubbellektion på körskolan, sen ska jag ta en fika med Maggan W, sen hem och greja lite, efter det blir det till att möta Timone på jobbet så ska vi åka hem till mig, äta tacos, umgås, sen ut på långpromenad och njuta av Alnö...

Nej tack och godnatt



My cats and I live happily together

Lyssnar på en Country kanal som jag blivit helt kär i, Nashville FM, så underbart, bara Country för hela slanten, dit skulle jag vilja åka någon gång, till Nashville alltså, njuta av massa Country, låter ljuvligt, någon dag så kanske man kan uppleva det, just nu får det bli radiokanalen.... öppna en Countrypub vore också grymt =)

Har grymt ont i rumpan efter gårdagens intensiva korta men effektiva träningspass med Paolo Roberto, han var ju inte med mig men "hemma" hos mig via en träningsvideo, orkar inte vara bland massa folk just nu så då var detta ett alternativ, måste ju ändå träna, sen tog jag en långpromenad och fick friskluft, rensade skallen litegrann också... är grymt mycket bättre på bennöj nu men utfall är jag inte lika haj på, men det kommer, funderar dessutom på att överge Friskis, sämst med tider där så jag ska nog börja på Helex istället, finns mer utbud och bättre tider framför allt, känns bra, kommer kosta men det är det värt, jag lär ju inte få det genom jobbet så det är bara att punga fram med pengar och träna sig helt väck, finns bara ett sätt att få muskler och bränna fett, det är att svettas som en gris och träna HÅRT....

Idag tog jag mig ner på stan med Preggo och njöt av en mjukglass i solen, sen gick vi en liten stund på stan och kikade på bebiskläder, fy vad mycket gulligt det finns, man blir ju helt sjuk och vill köpa allt till "det" som snart ska komma ut till världen, mindre än 2 månader kvar, längtar tills man ska få se vem som bott inne i magen på Madde...

Nu är jag hemma igen, ska ladda för bio ikväll, ska se Shutter Island, den verkar riktigt spännande, kommer sitta på helspänn, den är 2h 18min, så ska det vara med film, ÄLSKAR bio, härlig känsla, vara med folk men ändå kunna vara grymt osocial och bara fokusera sig på en film...

Imorgonbitti spelar det ingen roll om jag sovit dåligt, för upp tidigt ska jag och köra dubbellektion på körskolan, nu blir det åka av så har ni möjlighet, stanna hemma imorgon bitti, var inte ute i trafiken för där är jag då =) säg inte att jag inte varnade er :P

Nu ska jag tillbaka till min kattverklighet..tack och hej....

Jag tänker inte göra samma sak.....

Jag hatar också min egna ofullkomlighet, att prata först och tänka sedan, att omedvetet såra människor allra helst de jag älskar, men ändå gör jag det, ändå händer det att saker jag gör eller säger kan såra andra, mina val kan vara ogenomtänkta och kan självklart påverka andra negativt, men det är en stor skillnad på att göra misstag och att vara falsk, att medvetet såra någon eller omedvetet göra det, så jag tänker lämna det där, jag tänker inte såra någon medvetet hur arg/ledsen/besviken jag än är, gör illa mig om du vill, hata dig less, skriv hur elakt du än vill, låt mig försvinna ut ur ditt liv om det är det du vill, tyck att jag är den vidrigaste och mest falska människa du träffat på, tryck på var enda öm punkt jag har, tyck att jag är värdelös och inte har ett liv... Jag tänker ändå inte göra samma sak, skada mig men jag tänker inte skada dig medvetet....


Drives me crazy

Vaknade upp imorse efter ännu en natt med dålig sömn, men jag såg solsken och tänkte nu ska det bli långpromenad, en a la Alnö-Bergsåker ca 2mil och gladde mig vid tanken, sen skulle jag göra iordning mig och leta fram lite kläder, då fann jag först Ariel ligga där och bara det var ju misstänksamt, sen såg jag några nykläckta småknoddar, nämligen 4 st =) bedårande, en är en exakt kopia av mamma sin, jag tänkte först, jisses, nu blir det trångt i lägenheten tills de flyttar till egna hem, men så tänkte jag, äh det här ska gå bra, det ligger fantastiska skapelser där och bara ser mysig ut, så log jag för andra gången idag....

Sen började min vandring mot jobbet, solen sken, såg massa tussilagos efter vägen, såg hur små bäckar porlade av den smälta snön, jag såg lite grönt här och där, jag njöt, fläsket rörde sig med varje steg och jag log igen, fläsket ska få känna att det lever, ett tag till =) mohahahahaha..tog cirka 3 h, kändes i kroppen kan jag säga men mest i ljumskarna, skumt men men, har väl en ful gångstil eller nåt... rumpmusklerna fick sig också en omgång...
Arbetspasset gick galant, hade även grymt kul idag, blir roligare och roligare på jobbet, hur det kommer sig vet jag inte, men jag trivs med det, skrattar man får man känna sig levande och glömma allt jobbigt...

Sen åkte jag hem med bussen och var då en aning trött i huvudet, gick bara på och förbi med busskortat, sen såg jag minen på the Busdriver och insåg att jag kanske skulle trycka på apparaten =) man kan inte ha stenkoll jämt... avslutade med en kycklingsallad och mysa på de 4 små nykomlingarna, de luktar gott, de luktar bebisar, ulliga och gulliga...

Nu lyssnar jag på musik, njuter av lite vakentid (frivillig), sen ska jag krypa ner i min stora säng och hoppas få sova som Törnrosa, fast inte så många år tack, vill inte gärna vakna upp med vitt hår, hängbröst, tandlös och superskrynklig, men det är väl ingen risk heller...



Things will never be the same

Sov illa inatt igen, men när sover man riktigt bra nu för tiden, kan sova på morgonen men det blir ju aldrig samma sömn som när man får sova nattetid, svarade dock på ett jobbsms imorse om att jobba ikväll och tur att jag gjorde, dels för att jag fick koppla bort allt privat inuti, men ändå inte stressande utan gick så lugnt och bra, sen fick jag skratta så sjukt mycket, det blev en toppenkväll och det behövde jag verkligen =)

Igår blev jag bjuden på lunch av Timone som skämde bort mig och fick mig att må bra och få prata om allt och inget, kändes underbart, vi har inte hunnit setts så mycket på sista tiden =( men det ska det bli ändring på... <3

Sen bjöd jag hem Vedins till mig, vi käka middag och sen avslutade vi med kladdkaka, härligt att ha dem här =) min älskade knasiga familj, de finns där i vått och torrt, det är kärlek <3
Hann tvätta också fast jag inte orkade upp igår morse för att tvätta 07, hade somnat runt 04 så behövde några timmars sömn så fick ta ut dem på morgonen....nu fick jag ju tvätta från 16 och framåt så det löste sig iaf...

Hann även med att ta Diva till Vet igår, hon fick en lejonklippning, hon hade tovor som inte var av denna värld och jag fick inte ta bort dem själv, då blev hon tokig, så bättre med Vet, och en lugnande spruta, nu ser hon ut som en nakenkatt med moonboots, en Ior svans och ett jättehuvud, först skrattade jag mest, sen insåg jag att hon ser ju cool ut så där, skulle nästan ha henne jämt så =) ska lägga in en bild imorgon =)

Åh vad jag kan sakna Thailand, känslan, att få sova, ingen stress....


Sargade hjärtans val

" Lyssna nu till min sång
du som vandrar i tvivlarens spår.
Du som ser det mörka på vår jord.
All den sorg du har känt,
när du hört och förstått vad som hänt,
lever kvar och saknar oftast ord.

Men den kraft som jag bär
det är den som kärleken lär.
Jag vet att svaret är det här.

Än finns ett språk som alla folk kan tala.
Och det är kärlekens språk.
Medmänsklighet, lär dej ordet och vet
alla förstår det, men hur många får det?
Än finns ett ljus som trotsar allt det mörka
och det är kärlekens ljus.
Har tvivlat som du, men jag vet nu
än finns det kärlek på jord! "

Lyssna nu till min sång
du som tycker att livet känns tungt
i en värld där hat och ondska gror.
I en skör melodi lever tonerna i harmoni
sjung den sång, som i ditt hjärta bor."

Jag har tagit ett beslut som har varit svårt att ta tag i, jag har alltid velat klara av saker och ting själv, vara stark och självständig, men ibland måste man våga ta till hjälp när man själv inte klarar att reda ut saker och ting, när man trasslat in sig och inte kan komma loss, ibland får man nog inse att man inte är så stark som man vill och tror, jag sätter höga hinder och krav på mig själv och blir förstörd när jag inte når upp till det, jag trycker ner mig själv, jag tror att folk förväntar sig att jag ska vara och handla på ett visst sätt och när jag inte lever upp till det känns det som att jag gör dessa människor besviken.... men allt sitter hos mig, det är jag som skapar detta...

varför? den enkla sanningen, jag älskar inte mig själv och kan inte förstå att någon annan heller skulle kunna göra det, ändå förnuftsmässigt vet jag att det finns några människor som älskar mig , jag vill känna att jag är värd lika mycket som vilken annan som helst, men jag kan inte, jag kan känna så för alla andra utom mig själv..det är ju nåt fel i huvudet på mig... jag skadar mig själv fast jag inte vill.. orkar inte ta upp barndom och gnälla på "trasiga leksaker och cement i sandlådan", men något har hänt på vägen från barndom och där jag är nu, något som fått mig att tro att jag inte är värd att älskas för den jag är utan mer för hur andra skulle vilja att jag var ....

Jag måste ta tag i det här med min självkänsla för det förstör så mycket i mitt liv, dags att ta tag i KBT igen, mådde bra när jag började med det för nåt år sedan men så fort jag kände att jag började må bra, vad gör jag då? jo som jag alltid gjort, kutar där ifrån precis som allt var fixat och klart och jag hamnar så småningom på ruta 1 igen ... sen måste jag bearbeta massa sorg som jag bara trängt undan.. det är hårt jobb som väntar framför mig, men det måste göras en gång för alla...

Hoppas ingen tar mitt mående personligt, man är inte på topp jämt och skrattar och sjunger och gör rörelser som skulle få svansjön att blekna, det måste få vara okej att få visa sig ledsen och sårbar, få vara där man är just här och nu, jag är jag men kan ha massa olika känslor, jag kan skratta samtidigt som hjärtat gråter, jag vill släppa alla masker och bara vara jag, visa mig svag när jag är det, vara stark när jag kan och är det.... men framför allt vill jag vara lycklig i Sanningen för det är det som betyder mest, det är det som får mig att vilja kämpa vidare och för att kunna känna så måste jag göra något åt mitt trasiga inre och min självkänsla...






När ingen vet

" Du känner dig helt transparant
Sliten och grå sådär ointressant
Tänk om dom visste hur det var
Att stå där ensam kvar

När ingen vet när ingen ser din ensamhet
När ingen anar vad som sker, när ingen vet
När ingen håller dig hårt då är det kallt
Det är tomt när ingen vet "

Är nere i en inre svacka, den här kom plötsligt, den är djup och jag känner mig trött och ensam, funderar på att ta upp min kuratorkontakt igen, det är ju självkänslan som är där och ställer till det för mig, sen är det tusen andra saker som bara känns för mycket, har man ingen känslomässig ork känns det mesta som jättehinder som man knappt kan ta sig över, känns som jag är lam i benen men som ändå ska springa 100 m häcklöpning.. Det sliter sönder mig att jämt känna att jag inte gör tillräckligt, att jag inte gör det så bra som jag borde, att jag borde vara bättre, bli bättre, jag går ständigt med dåligt samvete över att jag inte är eller gör som jag borde och som jag vill vara ....

Sen som ett brev på posten kommer allt som varit och dyker upp så allt så klart ska kännas tyngre, "somnade" med tårarna rinnandes ner för kudden för då kom bilder upp i huvudet på min lillebror som jag såg han, andra gången på bisättningen, jag såg alla de där stygnen igen efter obduktionen, jag såg den där livlösa kroppen ligga där, det som en gång varit min lillebror...och jag kunde till och med känna den där lukten av en kyld kropp fast det idag är snart 5 år sedan....... har inte haft de där bilderna i huvudet på länge så det är ju klara tecken på att jag inte mår bra eller är det för att jag pressat undan allt jobbigt utan att bearbeta färdigt och nu börjar det "pysa" ut ordentligt, allt det här kommer när det känns som jag står still, när jag känner mig trött, har tappat ork, när jag känner mig svag..... när jag springer funkar jag bättre, men vem orkar vara ständigt på språng?

Hatar att känna så här.........


Mina småtjejer, mina älsklingar



Ariel och Alice



Ariel och Diva

Maloues


Frulle, Full rulle, Drulle

Min lägenhet, mitt hem, har fått tillbaka heminredaren " Tromb a la bomb special", känner mig som en bostadslös som flänger runt med en packad väska, hitåt och ditåt, borde nästan investera i svängdörrar hemma för man är ju inte där så mycket, känns som man är överallt och ingenstans, har varit fullt upp sen jag kom hem från Thailand, har haft mycket kul och försökt ta igen massa fredagsmys och hinna träffa vänner och familj, jobba, möten och nu komma igång med tjänsten igen, har varit lågfart på det senaste så det är bara att använda nya krafterna och planera bättre....

Ja Ariel är ju på smällen också, inte längre någon tvekan på det, hon nästan rullar fram, hon hann inte bli steriliserad, typiskt för jag hade inte räknat med några fler kattungar, men så blir fallet så det är bara att gilla läget och vänta tills de kommer till världen och sen åka och sterilsera Ariel efter det, älskar ju katter och tycker givetvis att kattbebisar är fantastiska, men det är slitande att försöka se till att alla kommer till bra hem... men det blir bra =)

Har jobbat i helgen och det har varit full rulle men har fått skratta sjukt mycket också på jobbet och roliga arbetskamrater förgyller tillvaron =) allt blir så mycket lättare när man trivs íhop.... dock har jag varit sjukt trött men det var faktiskt självförvållat denna gången, var ju ut med Lillasyster och Tessan i fredags, sen upp och jobba tidigt, men allt har gått bra, sov hos mor igår och umgicks med kycklingben och mamma, vi spelade Yatzy och käka chippe tills det stod ut genom öronen...

Imorgon ska jag:
* Fixa tvättid
* Planera tjänst för denna vecka
* Handla
* Övningsköra
* Träna
* Hem till Vedins
* Städa

Lätta på hjärtat för idag:

Känner mig värdelös men vem tackar mig för det? kanske en 30 års kris är på gång, jag vet inte men det krånglar i skallen på mig, stora tankar som pressar skallen på både höjd och bredd, allt är inte jämt på topp och allt är inte lätt som en plätt, ibland kan allt kännas oövervinnerligt och hjälplöst och tröttlöst svårt, tur man är tjurig och inte ger upp, men det saktar farten...

nåväl, vad är väl en bal på slottet, nu är det sängen som gäller.. sov gott!!!


Man ska aldrig sluta förvånas

Vissa människor tycks aldrig förändras...idag fick jag en sån dos av verkligheten.. men det som är så skönt är att jag blivit en aning "klokare" med åren, man kan välja att släppa taget om sådant som inte är bra för en, energitjuvar, som mer ställer till det för en, om man inte blir behandlad med respekt, vad är då meningen med någon slags kontakt, bygger inte en kontakt mellan två människor på en ömsesidig respekt och ett genuint intresse för den andra personen? ... jag avslutade just en sådan kontakt idag som inte byggde på varken någon respekt eller ett intresse för den andras välmående .....

Dock avslutades min kväll jättebra, fick trevligt besök av min kära vän Timone, vi har druckit te och pratat och skrattat om vartannat, jag tänker inte avslöja vad vi pratat om men jag kan säga så här, jag kommer ALDRIG att äta ostbågar..NEVER EVER.... fy vad detta blonda yrväder har fått mig att skratta mycket ikväll, kul att hon var hem till mig för första gången också, ska försöka komma iväg till henne snart också, så jag får träffa hennes underbart söta flickor med <3

Sen fick jag ett samtal med här på kvällskvisten, skönt att få prata ut om saker och ting som legat och skavt till och från, allt är inte svart och vitt, allt är inte självklart och enkelt, inte när det gäller känslor, drömmar, rädslor... skönt att få rensa ut....

Här ska ni få text från en låt som jag är speciellt förtjust i denna kväll... det är givetvis Allison Moorer och hennes låt Just Another Fool

" Ooh she ain't gonna let you in
Fool she ain't ever gonna break her
Rule and if you try you're just another
Fool
remember this
She won't let down her guard no matter what you do "



Nu ska jag snart försöka sova, ska upp och jobba imorgon bitti..... sov sött!!!!!

Borta bra men hemma bäst

ÄNTLIGEN hemma efter en underbar semester, händelserik, glädjande, avstressande, levande, den innehöll allt och resan blev över förväntan, nu är min första utlandsresa avklarad och resemålet blev ju Thailand med fantastiska människor som man lärt känna ännu bättre.. jag har haft det oförskämt bra ändå så var de sista dagarna en aning plågsam, jag ville hem till min älskade familj och vänner, så mycket intryck och så mycket nytt, ville ha min vardagliga trygghet och glädje, tänk om man kunde packa med sånt i väskan liksom =)

Ska lägga ut bilder här på bloggen senare ikväll om jag hinner, så kan ni få se en liten del av min resa, så vad har jag fått uppleva under denna resa?

* Jag höll på att skrämma livet ur en oskyldig liten apa med mitt skrik, men jag blev rädd när den började klänga på mig, så när jag skrek, skrek den ännu högre och blev så rädd att den tänkte bita mig... dock lugnade vi båda ner oss och sen kom apan och satte sig på min arm och jag fick ett kort med båda oss

*Nära döden upplevelser har kommit lite till och från under resan =) haha det har bara känts som typ så här "- Aha, det här var ju ett smart drag Michaela, nu är det tack och godnatt som gäller!"

Skulle bestiga ett "mindre berg", vi trodde den lilla vandringen var upp för en liten kulle, men ack så fel, det var lustiga huset trappor stuprätt upp för ett jättehögt berg i 40 graders värme och med apor som försökte attackera och tjuva diverse grejer man bar med sig.... på trappsteg 977 såg jag det där "ljuset" som jag känner innan jag svimmar och jag tänkte att jag måste göra nåt nu, så slängde av mig ryggsäcken, satte mig på en av lustiga huset trapporna, stoppade huvudet mellan benen och försökte koncentrera mig på att andas, sen drack jag vatten och bara vilade en stund... efter en kvart kände jag mig bra och blev tjurig, hade ca 250 trappsteg kvar till toppen så skam den som ger sig...vips var jag uppe, grymt fin utsikt, sen var det ju bara 1237 trappsteg ner igen =)

Sen vid samma dag hade jag och Karin bestämt oss för att rida på en elefant för första gången... här kom nästa nära döden upplevelse, Elefanter är grymt STORA, bara den synen när man stod där skrämde mig, men det var ju bara att fortsätta det man gett sig in i, vi klättrade upp för en byggnadsställning, klev med foten på elefanten och satte sig i en stol som satt lite halvt löst, jag och Karin tittade på varandra och man kunde se en skräckblandadförtjusning i våra ögon, vi satte oss klistrade mot varandra och sen började vandringen in i djungeln, ojoj många gånger kändes det som nu är det tack och godnatt, vår elefantledare som skulle gå brevid och se till att elefanten inte skenade, han försvann helt plötsligt, och jag och karin fick lite panik och började försiktigt att se oss omkring vart han tagit vägen, han stod i godan ro och kissade en bit där ifrån, sen kom han tillbaka och gick framför elefanten och kliade sig i häcken, seriös kille tänkte vi och började asgarva...vi klarade elefantridningen men jag tror det blev en sån där "once in a lifetime" grej det där med elefantridning, för hög fallhöjd....

Andra mindre nära döden upplevelser var ju sådana där stunder då det dök upp konstiga djur eller bara djur som närmade sig hastigt, maneter, mygg, STORA insekter, ödlor m fl.....

Jag fick uppleva sjukt vacker natur, att åka ut till öarna var helt underbart även om vissa av båtresorna också kändes som att snart är det kört =) vit sand, turkost vatten, palmer och vackra blommor, då kändes det som en liten glimt av paradiset, solen stekte varmt och man badade för fullt, med vackra fiskar, jag skrek till lite ibland när hela stim var runt kroppen, men det var mest coolt, de var sjukt vackra...
Fick se djur där de ska vara, i sin natur, häftigt att se alla apor....
Goda drinkar, god och kryddig mat "very spicy", trevligt sällskap, god sömn, utvilad, färg på kroppen, kaloribomber på Svensens, shopping, Tuk-tuk nära döden upplevelse, förälskelse i de hemlösa djuren....

Ska berätta mer en annan dag =)

Nu ska jag pyssla här hemma med mina älsklingar <3 sen motion....

 


RSS 2.0